Sekitar 1 dari 5 pria menderita ejakulasi dini. Dan, masalah ini sudah umum terjadi pada pria yang berusia di bawah 30 tahun khususnya bagi mereka yang baru pertama kali melakukan hubungan intim.
Berapa lama waktu ideal bagi pria bisa dikatakan "tahan lama"?
Tidak ada waktu yang ideal untuk pertanyaan ini. Namun, rata-rata hubungan seksual pria berlangsung antara 2-7 menit dari mulai pemanasan (foreplay) hingga mencapai klimaks (orgasme). Ada juga sebagian pria yang mengaku bisa bertahan hingga 20 menit bahkan lebih saat berhubungan intim.
Tapi, rata-rata seperti yang sudah disebutkan yaitu 2-7 menit.
Bagaimana cara mengatasi ejakulasi dini?
- Perbanyak frekuensi hubungan intim
- Melakukan masturbasi beberapa jam sebelum berhubungan intim
- Posisi wanita di atas (woman on top)
- Gunakan kondom tebal yang dapat membantu mengurangi sensitifitas penis Anda
- Tarik napas dalam-dalam jika Anda merasakan akan ejakulasi sehingga bisa memperlambat ejakulasi dan ransangan
- Alihkan pikiran Anda ke sesuatu yang menjengkelkan, membosankan atau menganggu misalnya memikirkan masalah pekerjaan
- Latihan psikoterapi seperti senam yoga atau meditasi untuk meredakan stres penyebab ejakulasi dini
- Mengkonsumsi obat, bisa dalam bentuk krim, gel atau tablet. Contoh termasuk obat untuk menunda ejakulasi dini adalah hajar jahanam yang penggunaannya dioleskan pada penis.
Anda juga bisa mempertimbangkan dua teknik menunda ejakulasi dini di bawah ini
Selain cara-cara di atas, Anda juga bisa melakukan dua teknik yang direkomendasikan para ahli yaitu :
Teknik Start dan Stop
Anda dapat melakukan teknik ini dengan cara merangsang penis dan menghentikannya ketika Anda merasa akan mengalami ejakulasi. Hentikan rangsangan selama 30-60 detik, lalu lakukan rangsangan. Lakukan cara ini 4-5 kali. Ingat, hentikan rangsangan jika Anda merasakan hendak ejakulasi. Setelah itu, biarkan ejakulasi terjadi. Dengan cara start and stop ini Anda akan mengenali batas kemampuan Anda.
Teknik Squeeze
Kalau diterjemahkan sqeeze berarti meremas. Anda meremas area antara kepala penis dengan batang penis selama sekitar 30 detik sesaat sebelum Anda hendak ejakulasi. Teknik squeeze ini mampu menunda ejakulasi, tapi berakibat pada kemampuan ereksi penis sehingga Anda harus merangsangnya lagi.
Dua teknik di atas mungkin dapat membantu memperlama dan membantu Anda mencapai kepuasan saat berhubungan intim.
Namun, kelemahan dari kedua teknik tersebut adalah pihak wanita kemungkinan akan cepat merasa bosan dan bahkan kehilangan gairah untuk berhubungan intim.
Jika Anda tertarik menggunakan teknik "start and stop" dan "squeee", maka Anda harus memliki kesabaran dan ketekunan dalam melakukannya.
Saran
Terakhir, banyak beredar obat-obat berbahaya bahkan palsu di pasaran.
Hati-hati!
Obat-obat ejakulasi dini palsu terutama yang berbentuk pil atau tablet bisa menimbulkan masalah-masalah kesehatan lainnya. Bahkan memperburuk kondisi kesehatan Anda.
Sebaiknya, Anda berkonsultasi kepada dokter ahli sebelum mengkonsumsi obat ejakulasi dini. Jangan malu-malu untuk menyampaikan keluhan ejakulasi Anda agar memperoleh solusi terbaik.
ADS HERE !!!
